Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2020
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139,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 40,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 august 2020:
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1718 kcal
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Fedt: 65,77g | Prot.: 122,99g | Kulhyd.: 171,18g.
Morgenmad: Ovo Mal Cozido. Frokost: Churrasco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Aftensmad: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Queijo Mozzarella, Wickbold Wrap 100% Integral. Snacks/Andet: Dux Whey Protein Isolado , Banana Prata, Leite de Amêndoas, Melancia. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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