Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2020
|
60 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2020:
|
1547 kcal
|
Fedt: 57,77g | Prot.: 50,41g | Kulhyd.: 212,94g.
Morgenmad: Atole, Pozole. Frokost: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga . Aftensmad: Naranjas, Atole, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). mere..
|
|
1546 kcal
|
Motion:
ejercicio 3 - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 45,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|