Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2020
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134,4 kg
Indtil videre tabt: 21,8 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 august 2020:
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2964 kcal
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Fedt: 150,76g | Prot.: 171,49g | Kulhyd.: 197,22g.
Morgenmad: TiP Süßstoff Tabletten , Gut von Holstein Nordsee Käse, Schwarztee, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen, Mehrkornbrötchen, Aldi Stremel-Lachs Pfeffer, Makrele Geräuchert, Homann Sahne Heringsfilets, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Fürstenkrone Shrimps in Cocktailsauce, REWE Beste Wahl Heringsfilet in Currysauce. Aftensmad: Escoffier Garnelen-Cremesuppe, Lachsfilet, Atlantik und Pazifik Heilbutt, Real Quality Schollenfilets Natur, Edeka Butterfisch, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Milfina Kräuterbutter, Erdinger Alkoholfrei, Garnelen. Snacks/Andet: Zwiebeln, Matjesfilet, Weizenbrötchen, Killepitsch Kräuterlikör, Zucker, Schwarztee, Südzucker Kluntje Kandis, Schlagsahne, Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Cappuccino. mere..
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4885 kcal
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Motion:
Madlavning - 20 minutter, Shopping - 1 time, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Se TV - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Køre - 1 time, Sove - 10 timer og 10 minutter. mere..
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stabil vægt
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aholliday's Vægt Historie
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