Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2020
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2020:
|
1368 kcal
|
Fedt: 45,07g | Prot.: 36,56g | Kulhyd.: 230,63g.
Morgenmad: Окей Холодец из Индейки, Пшеничная Каша. Frokost: Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай, Пастилушка Пастила без Сахара , Гипербола Котлета Куриная , Салат из Морской Капусты. Aftensmad: Арбуз. Snacks/Andet: Ашан Слива Желтая, Яблоко Зеленое, Мармелад, Сладкие Шоколадные Конфеты, Слабое Кофе с Сахаром. mere..
|
|
2227 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|