|
Gram gram gidiyordu
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2020:
|
1491 kcal
|
Fedt: 92,27g | Prot.: 74,46g | Kulhyd.: 96,38g.
Morgenmad: İncir, Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Doğal Peynir, Maydanoz, Dereotu, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Frokost: Ayran, Tepsi Kebabı. Aftensmad: Şehriyeli Pilav, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Andet: Magnum Mini Badem, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Antep Fıstığı. mere..
|
|
1546 kcal
|
Motion:
Sex - 10 minutter, Pilates - 10 minutter, Cardio - 8 minutter, Hvile - 16 timer og 32 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|