Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2020
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82 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 august 2020:
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1374 kcal
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Fedt: 31,16g | Prot.: 69,09g | Kulhyd.: 199,41g.
Morgenmad: Alpro Kokosmilch , TiP Brausetablette Vitamin C, ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, DM Leinsamen Geschrotet, Kaffee, Alpro Natur Ungesüßt, Gut & Günstig Haferflocken, Lidl TK Himbeeren. Frokost: Mandarinen, Alnatura Quinoa, Erbsen & Möhren, Feta Light, Bonduelle Gold Mais, Strauchtomaten, Rote Linsen, Wassermelone, Honigmelonen. Aftensmad: Gut & Günstig Crazy Crunch, Heinz Tomato Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Netto Snack-Gurken. Snacks/Andet: Ja! Mini-Brezeln, Honigmelonen, Wassermelone, Milch (Vollmilch), Kaffee, Corny Free Schoko (20g). mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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