Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2020
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2020:
|
1328 kcal
|
Fedt: 44,07g | Prot.: 102,12g | Kulhyd.: 134,72g.
Morgenmad: Вологжанка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебец Медовый, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Магнит Банан, Овсяные Хлопья. Frokost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Гречка, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aftensmad: Пятерочка Киви, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Авокадо, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Andet: Творог 5%, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Магнит Ядра Кешью Жареные, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой". mere..
|
|
778 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vladlena83's Vægt Historie
|