|
Yes, er zit weer voedsel in!👍
|
62 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2020:
|
1051 kcal
|
Fedt: 27,48g | Prot.: 98,22g | Kulhyd.: 103,43g.
Morgenmad: Cherrytomaten. Frokost: AH Magere Franse Kwark, Zespri Kiwi Gold, Proteïne cake, Cup-A-Soup Tomaat. Aftensmad: Aviko Zoete Aardappel Blokjes , Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Sperziebonen. Snacks/Andet: Snickers Hi Protein Peanut Butter. mere..
|
|
2064 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Arbejde - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Løb (Jogge) - 8 km/t - 14 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 26 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|