Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2020
|
59 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2020:
|
1281 kcal
|
Fedt: 47,57g | Prot.: 84,52g | Kulhyd.: 129,96g.
Morgenmad: Ubi Jalar (Manis), Buah Naga. Frokost: Nasi Putih, Kurma, Sambal Goreng, Dendeng Sapi, Quaker Oat. Aftensmad: Kecap Asin (Kedelai), Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus. Snacks/Andet: Ubi Jalar (Manis), BreadTalk Cheese Cake, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mere..
|
|
1676 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 33 minutter, Hvile - 15 timer og 27 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
ameliaditta's Vægt Historie
|