Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2020
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2020:
|
1023 kcal
|
Fedt: 60,27g | Prot.: 82,27g | Kulhyd.: 41,64g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Вода, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Изюм, Тыквенные Семечки, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). Frokost: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами. Aftensmad: Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами , Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). mere..
|
|
2731 kcal
|
Motion:
Sex - 6 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Arbejde - 9 timer og 20 minutter, Hvile - 6 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
65kiselevaia's Vægt Historie
|