|
#motiviert#starkbleiben#Heißhunger#besiegen💪😉
|
112,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 22,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2020:
|
1419 kcal
|
Fedt: 66,18g | Prot.: 57,92g | Kulhyd.: 142,51g.
Morgenmad: Aldi Holländischer Gouda, Aldi Mortadella, Bresso Feine Kräuter, Wasa Vollkorn. Frokost: Sucuk, Gut & Günstig Bauernbrot, Grossmann Bulgursalat Kisir. Aftensmad: Buschbohnen, Hähnchenflügel Fleisch und Haut, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Satori Basmati-Reis Gekocht . Snacks/Andet: Langnese Flutschfinger (73g). mere..
|
|
2851 kcal
|
Motion:
Træning - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|