Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2020
|
95,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 30,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2020:
|
1013 kcal
|
Fedt: 54,56g | Prot.: 95,16g | Kulhyd.: 32,54g.
Frokost: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Japonesa, Couve Manteiga Refogada. Aftensmad: Paleta Bovina, Batata Doce, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Coco, Italac Creme de Leite, Batavo Iogurte Natural Integral. mere..
|
|
3864 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Bodybuilding - 1 time, Cykling - 40 minutter, Sove - 21 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|