Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 august 2020
|
74 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 august 2020:
|
1423 kcal
|
Fedt: 31,16g | Prot.: 80,34g | Kulhyd.: 214,19g.
Morgenmad: Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Deli Reform Das Original, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Corny Free Schoko (20g), Mandarine, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Banane, Yokebe Classic, Qi2 Casein Protein Shake , Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. Snacks/Andet: Sweetland Sahne Karamellen, Sweetland Sahne Karamellen. mere..
|
|
2396 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 19 timer og 25 minutter, Sove - 3 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|