Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juli 2013
|
66,4 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1225 kcal
|
Fedt: 44,75g | Prot.: 89,54g | Kulhyd.: 114,66g.
Morgenmad: Cem Porcento Sementes de Chia, aveia, leite meio gordo, cafe expresso. Frokost: Pingo Doce Gelado Menta e Chocolate, Café Expresso, Tomates, Camarão no Forno ou Grelhado, Truta Arco-Íris (Criação). Aftensmad: Pão-de-Ló, Pingo Doce Café Expresso Aromático, Ameixas, Batatas Fritas, Frango Assado. mere..
|
|
2214 kcal
|
Motion:
Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Husarbejde - 3 timer, Stå - 2 timer, Shopping - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
armandafrancisco's Vægt Historie
|