Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2020
|
74 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2020:
|
2343 kcal
|
Fedt: 86,76g | Prot.: 90,51g | Kulhyd.: 306,23g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Grünländer Cremig , Wiltmann Edel Salami, Aldi Feldsalat Mix. Frokost: Real Quality Mini Mix Brötchen, Aldi Chicken Wings Mild. Aftensmad: Nu3 Oat Energy Bar. Snacks/Andet: Sweetland Sahne Karamellen, Elstar, Grillido Sportwurst , Mandarine, Plattpfirsich, Mandarine, Apfel, My Muesli Blaubeer Vanille Granola. mere..
|
|
2226 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 10 minutter, Hvile - 16 timer og 50 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|