Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2020
|
70,1 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 august 2020:
|
1650 kcal
|
Fedt: 54,01g | Prot.: 105,16g | Kulhyd.: 197,13g.
Morgenmad: Лепелька Молоко 1,5%, Doctor Benner Кранчи Кокосовые, Виталад Протеиновый Батончик Малина . Frokost: Сладкий Лук, Помидоры, Желудки Куриные, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Виталад Протеиновый Батончик с Бананом. Snacks/Andet: Активиа Термостатная с Вишней, Сырники с бананом пп, Лепельский Филиал Витебского Областного Потребительского Общества Пирожное Воздушное с Кремом. mere..
|
|
2522 kcal
|
Motion:
Squats - 20 minutter, Cykling - 58 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Bruser - 40 minutter, Sove - 8 timer og 57 minutter, Hvile - 12 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
skovorodko's Vægt Historie
|