Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2020
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75,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 26 august 2020:
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1090 kcal
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Fedt: 36,31g | Prot.: 70,95g | Kulhyd.: 122,27g.
Morgenmad: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito, Ovo Frito, Banana Prata. Frokost: Cenouras, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Batata Doce, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Aftensmad: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Andet: Turma da Mônica Maçã, Mariza Canela em Pó , Café com Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Integral, Aviação Manteiga com Sal, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). mere..
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1958 kcal
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Motion:
HIIT - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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