Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2020
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62,4 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 62,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2020:
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1897 kcal
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Fedt: 29,39g | Prot.: 169,34g | Kulhyd.: 298,07g.
Morgenmad: バナナ, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 冷凍ブルーベリー, ケロッグ オールブラン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Frokost: ジャガボルケーノ, ペンネ. Aftensmad: サケ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, エビ, オーマイ パスタ, プリンもどき. mere..
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590 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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