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Donnerstag
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104 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2020:
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3178 kcal
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Fedt: 70,30g | Prot.: 167,85g | Kulhyd.: 463,89g.
Morgenmad: Maryland Sonnenblumenkerne, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Frokost: Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Äpfel, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. Aftensmad: Knorr Mildes Hähnchen Curry, Rote Zwiebeln, Sweet Valley Ananas in Stücken, Putenbrust Fleisch, Bon-Ri Parboiled Reis, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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