Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2020
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 august 2020:
|
2475 kcal
|
Fedt: 50,23g | Prot.: 98,67g | Kulhyd.: 418,19g.
Morgenmad: Coffee, Multigrain Bread, Arla Cheasy Skyr Yoghurt Hindbær/Granatæble. Frokost: Multigrain Bread, Arla Skummetmælk, Bodylab Whey 100, Oats. Aftensmad: Naturmælk Yoghurt Naturel, Baingan Bharta, Aloo Gobi, Chapati. Snacks/Andet: Oreo Original Kiks, Chai, Pear, Multigrain Bread, Banana, Sun Lolly Sodavandsis. mere..
|
|
259 kcal
|
Motion:
Gym - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|