Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 august 2020
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85,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 august 2020:
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1938 kcal
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Fedt: 72,30g | Prot.: 155,70g | Kulhyd.: 168,95g.
Morgenmad: Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Leite em Pó Ninho, Italac Manteiga , Wickbold Pão do Forno Integral. Frokost: Eurofarma Nova Fibra, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Assada, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Andet: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Rei do Mate Baguete Peito de Peru com Queijo, Growth Barra de Proteína, Taeq Aveia com Mamão, Banana, Maçã, Iogurte e Mel, Maçãs Gala, Banana Prata. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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