Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juli 2013
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2666 kcal
|
Fedt: 82,74g | Prot.: 123,88g | Kulhyd.: 285,03g.
Morgenmad: Penny Markt Fettarme H-Milch, Zucker. Frokost: Biotrend Bio Müsli-Riegel Apfel, Gut & Günstig Apfelschorle, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Aftensmad: Zum Dorfkrug Sylter Salatfrische, Gut & Günstig Kartoffelpüree, Edeka Wiener Kalbsschnitzel. Snacks/Andet: Lipton Ice Tea Peach, Chio Chips Hot Peperoni, Roter Tafelwein. mere..
|
|
3506 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 10 minutter, Sove - 7 timer, Sidde - 7 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|