Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2020
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42,4 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 august 2020:
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1391 kcal
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Fedt: 36,56g | Prot.: 97,39g | Kulhyd.: 172,42g.
Morgenmad: 水煮蛋, Absolute Organic Chia Seeds Chia Seeds, スジャータ 有機豆乳, 黑咖啡. Frokost: ケンミン ベトナム風フォー. Aftensmad: 毛豆, 蝦, 橄欖油, 蘆筍 (凍結), 水煮蛋, 雞胸肉(不吃皮), 蒜頭, 木耳, 小白菜, ニッスイ 太ちくわ, 苦瓜, 雞蛋. Snacks/Andet: 奇異果, 雪梨, マツモトキヨシ プロテインバーチョコレート ストロベリー味, OIKOS 優格. mere..
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1037 kcal
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Motion:
Hvile - 16 timer og 53 minutter, Sove - 7 timer og 7 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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