Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2020
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86,4 kg
Indtil videre tabt: 23,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 august 2020:
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1377 kcal
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Fedt: 46,26g | Prot.: 115,32g | Kulhyd.: 118,22g.
Morgenmad: Rio D'oro Orangen Saft, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Grünländer Mild & Nussig, Kaffee, Kaffee, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten, Edeka Eiweiß Held. Aftensmad: Gut & Günstig Edel Salami , Reinert Bärchen-Streich, Grünländer Mild & Nussig, Viva Vital Hähnchen Kassler, Edeka Eiweiß Held, Mischbrot. Snacks/Andet: Pink Lady Äpfel, Corny Free Joghurt. mere..
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3208 kcal
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Motion:
Køre - 45 minutter, Bruser - 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 45 minutter. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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Sandroich's Vægt Historie
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