Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2020
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 19,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2020:
|
2032 kcal
|
Fedt: 80,66g | Prot.: 122,38g | Kulhyd.: 204,48g.
Morgenmad: Mandarine, Kaffee mit Milch, Nusstorte. Frokost: Aldi Knäckebrot Sesam, Mandarine, Plattpfirsich, My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Bayernland Gouda Jung, Grillido Rind & Chili, Wiltmann Edel Salami, Aldi Blattsalat Mix. Aftensmad: Burger Knäcke Delikatesse, Gut Bartenhof Schweinegulasch . Snacks/Andet: Grillido Sport Wurst , Grillido Chicken Chips, Lipton Ice Tea Lemon, Qi2 Woman 27% Protein Bar, Corny Free Haselnuss. mere..
|
|
2312 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|