Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2020
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2020:
|
1260 kcal
|
Fedt: 44,95g | Prot.: 58,31g | Kulhyd.: 159,09g.
Morgenmad: Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Beyaz Ekmek, Kızılay Doğal Maden Suyu, Et Döner. Aftensmad: Yeşil Mercimek Çorbası, Yeşil Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber. Snacks/Andet: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Limonlu Soda, Hurma. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
bir haftalık sıkı takip 2 gün detox dahil 76,1-72,2 yıl aldık yolun yarısına geldik şükür.
28 aug 20 af medlem: luna4545
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|