Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2020
|
117,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 45,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2020:
|
1686 kcal
|
Fedt: 59,16g | Prot.: 106,15g | Kulhyd.: 182,36g.
Morgenmad: Сваренное Вкрутую Яйцо, Холодный Кофе со Сливками, Wasa Ржаные Хлебцы, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копчёным Лососем. Frokost: Оладьи, Окей Свинина Карбонад, Кукуруза Вареная. Aftensmad: Свекла Вареная, Баклажаны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Andet: Ironman Protein Bar Vanilla , Ironman Protein Bar Vanilla , Дыня. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|