|
Läuft :)
|
95 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2020:
|
2452 kcal
|
Fedt: 89,86g | Prot.: 117,19g | Kulhyd.: 286,04g.
Morgenmad: mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel, Banane, Milbona Skyr Erdbeere, Ener Bio Dinkel Crunchy. Frokost: Backfactory Laugenstange, BackWerk Geflügelrolle, BackWerk Stulle Klassik. Aftensmad: Maggi Spaghetti Bolognese. mere..
|
|
2991 kcal
|
Motion:
Hvile - 5 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Bruser - 10 minutter, Køre - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Husarbejde - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|