Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2020
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2020:
|
1314 kcal
|
Fedt: 63,21g | Prot.: 82,34g | Kulhyd.: 105,11g.
Morgenmad: Iberica Маслины без Косточки, Casademont Сальчичон Монтанья Экстра, Цезарь Пельмени Равиоли. Frokost: 5 Морей Горбуша Натуральная , Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Макароны Отварные, Магнит Слива. Aftensmad: Хлебный Дом Сухари Панировочные, Куриное Филе, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Casademont Сальчичон Монтанья Экстра. Snacks/Andet: Масляные Крема. mere..
|
|
1714 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, работа за компьютером - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Hvile - 11 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|