Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2020
|
48,3 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2020:
|
1051 kcal
|
Fedt: 30,49g | Prot.: 46,05g | Kulhyd.: 152,16g.
Morgenmad: Energen Energen, Gloria Abon Ayam, Mentimun (Kupas), Saus Tomat, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Aftensmad: Sosis Daging Sapi, Mie Ayam, Pangsit Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih Cincang, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Tomat Ceri, Kembang Kol, Kecambah, Tempe, Kentang Rebus. Snacks/Andet: Apel Fuji, Cimory Yogurt Drink Lychee. mere..
|
|
1323 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|