Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2020
|
115 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 45,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2020:
|
2189 kcal
|
Fedt: 104,69g | Prot.: 138,55g | Kulhyd.: 167,75g.
Frokost: Salada de Acelga, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Aftensmad: Molho de Tomate, Carne de Porco do Lombo (Filé), Macarrão Fresco. Snacks/Andet: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Tirolez Catupiry, Frango (Empanado e Frito). mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SabrinaWaffles's Vægt Historie
|