Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2020
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60,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 august 2020:
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1536 kcal
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Fedt: 66,78g | Prot.: 108,76g | Kulhyd.: 125,11g.
Morgenmad: Ovo Frito, Pão carnívoro, Café (Infusão). Frokost: Abobrinha Refogada, Molho de Pimenta, Cenouras Cozidas, Tomates, Alface de Folha Verde, Rúcula, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Contra-filé, Aipim (Cozido). Snacks/Andet: Figo Seco, Nescafé Tradicional, Tirol Leite Integral, Requeijão, Scala Queijo Colonial, Ovo, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Black Skull 100% Whey Protein , Banana Prata, Brasfrut Polpa de Graviola, Tirol Leite Integral, Kefir de Leite, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mamão Formosa. mere..
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138 kcal
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Motion:
Strækning (Yoga) - 52 minutter, Google Fit - 23 timer og 8 minutter. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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