Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juni 2020
|
81,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1268 kcal
|
Fedt: 34,08g | Prot.: 71,03g | Kulhyd.: 168,99g.
Morgenmad: Santa Clara Leche Entera, Jugo de Toronja. Frokost: La Moderna Spaghetti con Crema , Frijoles Refritos, Nopales, Taco de Carnitas, Caldo de Gallina. mere..
|
|
2456 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Løb - 10 km/t - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
annakarencoria's Vægt Historie
|