Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 august 2020
|
113,8 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 38,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 august 2020:
|
1555 kcal
|
Fedt: 45,81g | Prot.: 194,28g | Kulhyd.: 87,73g.
Morgenmad: DM Bio Roggenvollkornbrot, Tomaten. Frokost: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), All Seasons Rahm-Blumenkohl. Aftensmad: Power System Protein Big Block. Snacks/Andet: Aldi Bio Magerquark, Milsani Reine Buttermilch. mere..
|
|
1225 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Samsung Health - 22 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|