Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2020
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 31,8 kg.
Stadig tilbage: 33,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2020:
|
1999 kcal
|
Fedt: 95,67g | Prot.: 50,19g | Kulhyd.: 242,61g.
Morgenmad: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Çökelek. Frokost: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. Aftensmad: Aşure, Yaprak Sarma. Snacks/Andet: Yaş Pasta, Şambalı, Fruko Gazoz, Tuzlu Kurabiye, Şekersiz Çay, Ülker Çubuk Kraker. mere..
|
|
3244 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 30 minutter, Hundeluftning - 1 time og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|