|
Очень нравится динамика и как я выгляжу тоже очень нравится, но вот думаю, останавливаться ли после 50кг и как это делать... Если честно у меня дефицит стал образом жизни и мне так комфортно😄... Но сильно перебарщивать с потерей тоже не хочу, как выглядит тело, мне уже ОЧЕНЬ нравится ( я никогда в такой форме не была)... Вот думаю, может скинуть после 50кг ещё чуть , чтобы если вдруг набрала , запас был😄😂 (но вряд ли наберу конечно (я надеюсь)🤞🏽
|
53 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 august 2020:
|
1406 kcal
|
Fedt: 46,21g | Prot.: 93,44g | Kulhyd.: 156,48g.
Morgenmad: Пятерочка Яблоко Сезонное , Овсяная Каша на Молоке, Rainbow Варенье Яблочное с Корицей , Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%. Frokost: Кабачковые Оладьи, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Тушеные Овощи, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Овсяноблин, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Помидоры. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кабачковые Оладьи, Мороженое От Деда Мороза Мороженое Фисташка и Шоколад, Творожная Запеканка с Изюмом, Помидоры, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mere..
|
|
1662 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 24 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 15 timer og 11 minutter, Sove - 7 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Блин, как это точно описывает мои мысли и загоны . И вес тоже похож )
Уже вроде и нравится тело . Но так круто видеть отвес . И про запас тоже думала .
Хочу как то выйти на поддержание , чтобы есть не на 1200 как сейчас , а на 2000 😹
29 aug 20 af medlem: lizer69_69
|
Я в начале лета ела на 1200 примерно, сейчас уже перешла на 1400) Иногда трубно повышать, кажется, что толстеть буду, но потом в голове все-таки появляются светлые мысли, что 💯 ничего не будет, тем более с активностью, да и не оч здорово это (такой дефицит), хотя я не почувствовала ухудшений каких-то от него...
вообщем надо что-то будет думать , в любом случае время ещё есть😄 до 50кг точно)
29 aug 20 af medlem: daru_dancer
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
daru_dancer's Vægt Historie
|