Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juni 2013
|
58,6 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1339 kcal
|
Fedt: 46,58g | Prot.: 83,19g | Kulhyd.: 153,45g.
Morgenmad: Galletas Maria, Cacao Soluble, Leche Desnatada. Frokost: Cerezas Dulces, Merluza, Aceite de Oliva, Judías Verdes. Aftensmad: Maxi Hamburguesa, Hamburguesa Vacuno, Mostaza, Ketchup, Queso Fundido en Lonchas. Snacks/Andet: Zumo de Naranja, Plátano, Azúcar Morena, Café con Leche Descremada, Yogur 0% Sabores. mere..
|
|
1889 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 45 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DevilDevil's Vægt Historie
|