Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2013
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1419 kcal
|
Fedt: 71,61g | Prot.: 62,59g | Kulhyd.: 132,05g.
Morgenmad: Leche Desnatada, Cacao Soluble, Galletas Maria. Frokost: Melocotones, Chocolate Negro, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Chorizo Picante Extra, Huevo Frito. Aftensmad: Salchichas Frankfurt, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Mostaza, Ketchup. Snacks/Andet: Yogur 0% Sabores, Azúcar Morena, Café con Leche Descremada. mere..
|
|
1841 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Løb - 10 km/t - 22 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DevilDevil's Vægt Historie
|