|
Tô indo viajar, Deus me ajude a manter a dieta em nome de Jesus, amém!🙏
|
67,4 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Carne ovos laticínios e vegetais tem em todo lugar só fura a dieta se quiser!😅 faça jejum e coma o mais limpo 80% do tempo que não pega nada! Dá pra ser flexível sem ganhar peso! Se comer gordura, baixe os carbos , se comer carbos baixe as gorduras, se comer os dois juntos chore! 😂 porque as proteínas tem que manter igual mesmo viajando! 💪🏻
29 aug 20 af medlem: FJMPontes
|
E como faz com as coisas gostosas típicas do local? Á noite então é pior, só tem lugares com coisas que engordam😥. Tem que fazer feira e deixar na geladeira, para não sair mto fora da dieta.
Eu qdo viajo levo até marmita kkkkk
29 aug 20 af medlem: DayseLR
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Possentis's Vægt Historie
|