Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 august 2020
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101,6 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 august 2020:
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580 kcal
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Fedt: 13,12g | Prot.: 16,42g | Kulhyd.: 97,59g.
Morgenmad: Café com Leite e Açúcar. Frokost: Pepino (Descascado), Pepino Japonês, Pomarola Molho de Tomate Clássico, Carne Moída Refogada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Berinjela Cozida. Aftensmad: Café com Leite e Açúcar, Bolinho de Chuva. Snacks/Andet: Bala Baiana Bala Baiana. mere..
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2529 kcal
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Motion:
caminhada - 13 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 47 minutter. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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