Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2009
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2009:
|
1282 kcal
|
Fedt: 36,31g | Prot.: 77,10g | Kulhyd.: 140,57g.
Morgenmad: bread, peanut butter. Frokost: bread, lunch meat. Aftensmad: tortilla, steak, peppers, olive oil. Snacks/Andet: cool whip, angel food cake, shrimp, cauliflower, carrots, whiskey. mere..
|
|
2301 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|