Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2020
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 23,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2020:
|
1151 kcal
|
Fedt: 16,49g | Prot.: 24,17g | Kulhyd.: 205,66g.
Morgenmad: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Frokost: Frisian Flag Susu Kental Manis, Chocolatos Chocolatos Rasa Matcha Latte, Pisang. Aftensmad: Telur Rebus, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Roma Malkist Crackers (3). mere..
|
|
2014 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
putrilismaniar's Vægt Historie
|