Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2020
|
99,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2020:
|
2181 kcal
|
Fedt: 106,89g | Prot.: 59,50g | Kulhyd.: 285,81g.
Morgenmad: Майонез, Гречка, Суп: Куриный c картошкой и рисом (уменьшено мясо). Frokost: Салат: Капуста с перцем, Майонез, Гречка, Майонез, Гречка. Aftensmad: Майонез, Гречка. Snacks/Andet: Перекус: Сухари ржаные. mere..
|
|
3897 kcal
|
Motion:
Hvile - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Kontorarbejde - 15 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kholodovitch's Vægt Historie
|