Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2020
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100,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2020:
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1198 kcal
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Fedt: 41,35g | Prot.: 57,07g | Kulhyd.: 144,40g.
Morgenmad: Aldi Lachsschinken, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Honig, Roggenmischbrot, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Streichkäse. Aftensmad: Lidl Hackfleisch Gemischt, Pellkartoffeln. Snacks/Andet: Aldi Salami, Aldi Lachsschinken, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gut & Günstig Orangenlimonade, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. mere..
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2870 kcal
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Motion:
Sidde - 10 timer, Hvile - 6 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,6 kg om Ugen
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