Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2020
|
68,8 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2020:
|
2185 kcal
|
Fedt: 79,48g | Prot.: 70,82g | Kulhyd.: 255,22g.
Morgenmad: Caffè (Espresso), Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Total 0%. Frokost: Rana Pesto Senz'aglio, Barilla Piccolini Mini Farfalle. Aftensmad: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Spumante, Birra, Pizza Margherita. mere..
|
|
1943 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Stå - 2 timer, Sidde - 3 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|