Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2020
|
85,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2020:
|
895 kcal
|
Fedt: 33,23g | Prot.: 61,63g | Kulhyd.: 91,64g.
Morgenmad: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Aldi Kochschinken, Rote Paprika, Rührei. Frokost: Rindfleischsuppe. Aftensmad: Zucker, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Lidl Griechischer Joghurt. Snacks/Andet: Kirschtomaten. mere..
|
|
2478 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 14 minutter, Sove - 9 timer, Træning - 46 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|