Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2020
|
74 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2020:
|
1431 kcal
|
Fedt: 63,78g | Prot.: 77,63g | Kulhyd.: 143,75g.
Morgenmad: Berchtesgadener Land Quark, Bio Sonne Sesam Knäckebrot, Mandarine, Gut & Günstig Streichzart Gesalzen, Marmelade, Grünländer Würzig, Mandarine, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Banane. Snacks/Andet: Corny Free Kirsche-Joghurt , Grillido Sportwurst , Power System Crunchy Bar Peanutbutter. mere..
|
|
1829 kcal
|
Motion:
Hvile - 19 timer og 15 minutter, Sove - 4 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|