Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2020
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53,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2020:
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660 kcal
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Fedt: 22,82g | Prot.: 34,52g | Kulhyd.: 80,55g.
Morgenmad: Banana Prata, Alface, Tomates, Café Expresso, Pão Integral, Ovo Frito. Frokost: Espinafre, Seara Salsicha de Frango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Tomates, Parmalat Leite UHT Semidesnatado , Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral, Bolo de Chocolate. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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brenda.andrielly's Vægt Historie
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