Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2020
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66,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 august 2020:
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1160 kcal
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Fedt: 38,33g | Prot.: 75,71g | Kulhyd.: 133,32g.
Morgenmad: Colun Yoghurt Batido, Leche Semidesnatada, Quaker Quadritos de Avena. Frokost: Nestlé Leche Asada, Wasil Porotos Negros, El Golfo Salmón en Porciones, Huevo, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen. Aftensmad: Unimarc Media Palta, Quillayes Quesillo, Castaño Pan Integral Light, En Linea Mermelada de Durazno. Snacks/Andet: Nestlé Manjar. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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