Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 august 2020
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 august 2020:
|
1059 kcal
|
Fedt: 31,08g | Prot.: 36,42g | Kulhyd.: 167,82g.
Morgenmad: Yavru Havuç, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kırmızı Domates. Frokost: Elma, Kırmızı Erik, Havuç, Tam Yağlı Süt, Üzüm, Şeftali. Aftensmad: Yoğurtlu Makarna, Tarhana Çorbası. Snacks/Andet: Cafelux Dibek Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Armut. mere..
|
|
1883 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 2 timer, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gamzeeegamze's Vægt Historie
|